Asi Lancar Walau Berpuasa
Bayi tidak akan kekurangan ASI walau sedang berpuasa, intinya puasa hanya mengubah agenda makan. Ibu menyusui diberikan pilihan untuk berpuasa atau tidak selama bulan Ramadhan. Jika menentukan tidak, kebanyakan beralasan bahwa puasa sebulan akan menurunkan produksi ASI. Seperti yang kita tahu, ASI harus selalu lancar semoga sanggup memenuhi kebutuhan nutrisi sang bayi. Alasan lainnya, acara menyusui yang menguras tenaga akan menciptakan ibu makin lemas dan tak kuat berpuasa. Maklumlah, beberapa ketika sesudah menyusui biasanya ibu merasa lapar, bukan? Semua kekhawatiran itu masuk akal saja adanya, tapi tolong-menolong tak beralasan sama sekali. Seperti dikatakan dr. Etiza Adi Murbawani, M.Si., secara klinis, acara puasa hanya mengubah agenda makan. Yang berubah hanya waktu makannya saja, kok. Sementara, asupan kuliner yang dikonsumsi ibu menyusui selama berpuasa bisa dibentuk sama dengan ketika tidak berpuasa, yaitu gizi seimbang dengan komposisi 50% karbohidrat, 30% prot...