Kenapa Punggung Nyeri Setiap Berdiri Tidur?

Banyak sekali keluhan nyeri punggung yang dialami oleh pasien dan keluhan ini semakin terasa nyeri atau memberat pada ketika berdiri tidur.

Apakah anda juga pernah mencicipi hal yang sama? Keluhan ini biasanya paling sering dirasakan oleh orang lanjut usia, tapi ada juga remaja dan cukup umur muda yang mengeluhkan hal ini.

Sebenarnya sakit pada punggung sebagian besar disebabkan oleh nyeri otot dan penyebab lainnya yang bisa ialah tulang belakangnya sendiri, sarafnya atau adanya jerawat dan lain sebagainya.

Jadi punggung itu terdiri dari tulang belakang atau tulang punggung dan juga otot punggung yang berfungsi untuk menggerakan tulang punggung tadi. Sedangkan tulang punggung sendiri memiliki fungsi untuk menahan tubuh sehingga dalam posisi tegak, selain itu tulang ini juga untuk menyanggah rongga dada serta melindungi saraf yang berada di sekelilingnya.

Kepala dan tubuh kita memiliki berat mencapai 50% dari total berat tubuh dan ini semua didukung otot tadi. Kaprikornus contohnya kita sedang melaksanakan acara yang mengangkat kepala dan tubuh dengan waktu agak usang contohnya 2 jam lebih, contohnya bila kita duduk tanpa bersandar selama 3 jam, maka ini akan mengakibatkan otot bekerja ekstra keras dan akan mengakibatkan nyeri otot nantinya.

Selain otot diatas ada beberapa penyebab nyeri punggung yang lain:

1. Kelainan bentuk tulang punggung ibarat tulang punggung yang bengkok, ibarat skoliosis, lordosis atau kyposis, ini biasanya berasal dari kelainan genetik.

2. Penyebab nyeri punggung yang ini disebabkan lantaran individunya sendiri yaitu kegemukan sehingga beban tulang punggung untuk menahan tubuh menjadi berat.

3. Mengangkat benda berat secara berulang-ulang dan berlebihan, lantaran itu perlu diperhatikan bagaimana caranya biar tulang punggung tetap aman.

Kemudian pada orang renta juga perlu diperhatikan adanya proses penuaan/degeneratif pada semua organ termasuk tulang dan otot punggung tadi. Biasanya pada orang renta aneka macam masalah nyeri punggung akhir penurunan fungsi dari alas tulang punggung atau Discus intervertebralis (lihat gambar samping Degenerative Disc).

Normalnya discus ini berfungsi untuk meredam beban atau sebagai alas tulang punggung, tetapi pada orang renta akan mengalami penurunan fungsi akhir berkurangnya kemampuan discus tadi untuk menyerap air.

Akhirnya discus tadi akan menipis dan akan menonjol akhir beban tulang punggung sehingga akan menjepit saraf yang berada disekitarnya ( lihat gambar samping Herniated Disc), hal ini yang banyak menjadi penyebab nyeri punggung pada orang tua.

Penyebab nyeri punggung yang lain yaitu diakibatkan lantaran kawasan tidur yang digunakan terlalu lunak atau terlalu keras yang akan menciptakan bentuk tulang punggung akan berubah serta keseimbangan otot juga terganggu.

Bagaimana solusi jangka pendeknya?

Sebaiknya pada orang lanjut usia harus memperbanyak olah raga, lantaran dengan olah raga ini akan sanggup meningkatkan daya tahan tubuh serta menghindarkan dari kemungkinan penyakit degeneratif yang timbul.

Tidak semua olah raga cocok untuk lansia, olah raga yang sesuai untuk lansia ialah jalan cepat dengan kecepatan diadaptasi dengan kemampuan, bila olah raga ini dijalankan teratur, maka akan menciptakan otot punggung menjadi berpengaruh dan akan menciptakan punggung menjadi stabil, kemudian olah raga lain yang cocok ialah senam, khususnya gerakan yang banyak melibatkan otot punggung.

Sedangkan untuk para remaja dan cukup umur muda keluhan ibarat ini lebih banyak diakibatkan oleh lantaran otot punggung, jadi solusinya dengan memperbanyak olah raga, bila keluhan belum mereda, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter, lantaran keluhan itu bisa saja bukan berasal dari punggung tetapi berasal dari kawasan lain.