Posisi Duduk Dan Penampilan Perempuan Hamil

Hamil bukan berarti Ibu harus menghentikan aktifitas dan mengacuhkan penampilan. Tetaplah melaksanakan aktifitas kantor menyerupai biasa dan berpenampilan bagus di kantor. Berikut ulasannya mengenai posisi duduk, dan penamipilan di kantor untuk Ibu hamil.

Posisi Duduk
Bagi Ibu yang lebih banyak menghabiskan waktu kerja di kantor daripada di luar kantor, mungkin akan mengalami problem posisi duduk mengingat selama berjam-jam Ibu harus duduk dan bekerja di meja kerja. Nah, posisi duduk ini seringkali dikeluhkan para Ibu hamil sebab merasa sakit punggung dan pinggang.


Sebenarnya posisi duduk orang hamil dan tidak hamil tidak jauh berbeda, pada dasarnya duduklah pada posisi rileks. Usahakan penggalan belakang badan lurus ketika bersandar di kursi.

Posisi kaki juga perlu diperhatikan. Jangan biarkan kaki Ibu menggantung di lantai sebab tak baik untuk peredaran darah. Bila kaki tak hingga di lantai dan bangku tidak sanggup disesuaikan, ambil balok kecil atau apa saja supaya kaki Ibu berpijak. Jangan menyilangkan kaki!

Berjalan-jalanlah sebentar sekitar 5 menit sesudah dua jam duduk. Biasanya sesudah dua jam akan mulai terasa pegal. Selain itu terlalu usang duduk akan menghambat kelancaran peredaran darah. Inilah salah satu alasan mengapa Ibu hamil tidak disarankan memakai transportasi dalam waktu yg usang ke suatu tempat. Berjalan-jalan dapat  memulihkan otot yang tegang.


Memilih Pakaian dan Sepatu
Bila perut Ibu belum terlalu membesar Ibu masih boleh memakai pakaian kerja yang biasa dipakai. Hindari pakaian yang terlalu ketat terutama di penggalan perut. Bila perut Ibu sudah membuncit, sebaiknya simpan dulu celana-celana kerja yang terlalu ketat. Belilah celana dengan tali serut atau karet yang tidak terlalu kencang. Dengan celana model ini juga tidak merepotkan jikalau Ibu sering bolak balik ke toilet.

Bahan pakaian juga perlu diperhatikan. Gunakan pakaian yang menyerap keringat menyerupai katun. Sebagian Ibu hamil terkadang merasa lebih gerah sebab suhu badan yang meningkat yang otomatis meningkatkan produksi keringat di tubuh.

Jangan memakai high heels ke kantor. Pilih sepatu dengan bantalan rata yang tidak licin. Semakin ringan sepatu akan semakin baik. Kalau mempunyai budget lebih, belilah sepatu khusus perempuan hamil.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pengertian, Fungsi Plasenta Dan Tali Pusar

Gambar
Plasenta atau ari-ari merupakan sebuah organ yang sangat luar biasa, dan hanya sedikit ibu yang pernah melihatnya. Mereka tahu keberadaannya namun  hanya sebagian kecil yang menanyakan atau memperhatikan kumpulan jaringan pendukung utama kehidupan bayi di dalam rahim. Plasenta terdiri dari 200 lebih pembuluh dan vena halus, berbentuk menyerupai gumpalan hati mentah. Permukaan maternal yang melekat pada rahim, tampak bergairah dan berongga. Warnanya merah renta dan terbagi dalam 15-20 tonjolan cotyledon, yang merupakan villi atau tonjolan berbentuk jari. Permukaan fetus amat lembut, dengan tali pusar biasanya terdapat di bab tengah. Bila tali pusar di bab pinggir disebut battledore plasenta. Plasenta yang sudah dewasa, berbentuk menyerupai piringan datar. Beratnya sekitar 500 gram, diameternya 20 cm (8 inci) tebal bagian tengahnya 2,5 cm (1 inci). Ukuran dan berat plasenta diadaptasi dengan ukuran janin. Plasenta biasanya berada pada bab atas rahim, tapi bila terdapat di bab bawah...
Baca selengkapnya

Sulitnya Memberi Adik Untuk Si Kecil

Gambar
Ingin menambah momongan lagi, tapi kok susah sekali ya ? Mungkin Bunda mengalami apa yang dinamakan infertilitas sekunder. Infertilitas sekunder yaitu kondisi dimana seorang perempuan mengalami kesulitan dikala ingin hamil lagi. Resiko infertilitas sekunder sanggup dialami pasangan manapun dengan rentang usia 20 - 34 tahun (usia produktif) dan di atas 35 tahun (melewati usia produktif). Bahkan, pasangan yang sehat dan tidak mempunyai gangguan reproduksi apapun sanggup mengalaminya. Penyebab dari infertilitas sekunder ini bermacam-macam. Berdasarkan penelitian dari Human Fertilization and Embriology Authority, tahun 2009 di Amerika Serikat, penyebab tertinggi dikarenakan jumlah sperma yang rendah dan adanya gangguan reproduksi pada laki-laki (32%). Kerusakan akses telur (Tuba Falopi) juga menjadi salah satu pemicunya. Begitu pula dengan gangguan fungsi indung telur dan rahim. Namun, Bunda tak perlu cemas berlebihan kalau dokter menyatakan positif infertilitas sekunder. Se...
Baca selengkapnya