Kaki Tepat Tanpa Varises

Varises merupakan salah satu musuh wanita. Penampakannya yang tidak diinginkan berupa tonjolan biru yang berbelok-belok sangat mengganggu penampilan. Khususnya, bagi perempuan yang dalam kesehariannya sering memakai rok atau celana pendek, hal ini akan merusak rasa percaya diri. Selain merusak penampilan, varises juga menimbulkan tanda-tanda yang mengganggu. Bagaimana mencegah dan solusi penyembuhan untuk varises?

APA ITU VARISES?

Varises terjadi sewaktu katup-katup pembuluh darah bocor. Penyebab katup pembuluh darah bocor lantaran predisposisi genetik atau lantaran berat tubuh seseorang terlalu berat, atau penyebab lainnya ketika seorang perempuan sedang hamil dan perutnya mulai membesar. Penyebab lain lantaran bangun dalam waktu yang lama. Sewaktu katup-katup ini gagal, darah membentuk bak di bawah mereka, menimbulkan pembuluh darah balik atau vena membengkak atau menonjol dan menjadi apa yang kita kenal sebagai varises.

Varises terjadi lantaran adanya pelebaran dan kurangnya keelastisan pada pembuluh darah balik atau pembuluh darah vena yang berfungsi membawa darah yang kotor dari seluruh tubuh kembali ke jantung. Pelebaran pembuluh darah ini biasanya disebabkan lantaran adanya kelainan pada katup jantung sehingga darah tidak sanggup mengalir ke jantung dan akhirnya terkumpul pada pembuluh darah dan membentuk tonjolan.

Pembuluh darah yang terlihat menonjol merupakan hal yang tampak pada penderita varises yang biasa muncul di betis walaupun gotong royong hal ini sanggup muncul di mana saja. Misalnya di anus yang juga sanggup menimbulkan wasir.

PENYEBAB VARISES

Sebagian besar penyebab varises dikarenakan faktor keturunan atau faktor genetik. Faktor keturunan yakni dinding pembuluh darah dan katup yang tidak sempurna. Faktor genetik ini agak sulit disembuhkan. Hormon yang ada pada perempuan juga sanggup menimbulkan timbulnya varises, itulah sebabnya sebagian besar varises dialami oleh wanita. Pada perempuan hamil, resiko ini semakin bertambah lantaran adanya penambahan hormon pada masa tersebut. Hormon perempuan juga sanggup dipicu lantaran mengkonsumsi pil kontrasepsi.

Tidak hanya lantaran faktor gen, hal lain yang menimbulkan terjadinya varises antara lain kebiasaan, gaya hidup dan acara sehari-hari sanggup menimbulkan timbulnya varises. Berat tubuh yang berlebih, bangun terlalu lama, jarang berolahraga dan merokok sanggup memicu terjadinya varies.

Selain mengganggu penampilan, varises juga menimbulkan rasa tidak nyaman. Misalnya cepat lelah, terasa berat, rasa nyeri, dan pada beberapa masalah sanggup menimbulkan kram pada malam hari.

MENCEGAH VARISES

Jika Anda mengalami varises atau mempunyai keturunan keluarga yang menderita varises, Anda sanggup melakkukan cara-cara berikut untuk mencegah timbulnya varises sekaligus mengurangi keluhan jawaban varises:

Jaga berat tubuh tetap ideal

Berat tubuh yang belebih sanggup menciptakan kaki menahan beban yang berat sehingga beresiko mengalami varises.

Jangan bangun dan duduk membisu lterlalu lama.

Berdiri terlalu usang sanggup menimbulkan pelebaran pada pembuluh darah. Begitu juga jikalau duduk terlalu lama, sebaiknya diselingi dengan berjalan kaki.

Gunakan kaos kaki

Jika Anda mempunyai gen penyebab varises, sebaiknya gunakan kaos kaki elastis, jikalau mungkin, pakailah kaus kaki panjang yang mencapai lutut. Penggunaan kaos kaki khususnya dibutuhkan ketika berada di ketinggian ibarat ketika berjalan-jalan di pegunungan atau ketika naik pesawat.

Hindari pakaian dalam yang terlalu ketat

Pakaian yang terlalu ketat sanggup menghambat sirkulasi darah ke jantung.

Lakukan olahraga yang sesuai

Olahraga ringan ibarat berjalan, jogging atau bersepeda sanggup menguatkan dinding pembuluh darah vena dan melancarkan peredaran darah. Sedangkan, olahraga yang menimbulkan kontraksi otot yang mendadak dan berat ibarat angkat beban sebaiknya dihindari.

Konsumsi vitamin C

Vitamin C sangat bermanfaat untuk menguatkan dinding pembuluh darah, maka konsumsi yang cukup sanggup mencegah pelebaran pembuluh darah.

Letakkan posisi kaki lebih tinggi pada ketika tidur

Agar darah sanggup lebih lancar menuju jantung, ketika tidur sanggup meletakkan kaki diatas bantal atau ditempelkan di dinding dengan posisi lebih tinggi dari kepala. Hal ini khususnya sanggup dilakukan jikalau telah terjadi pembengkakan jawaban pembuluh darah yang menonjol.

MENGOBATI VARISES

Pengobatan dan teknik penyembuhan varises ada beberapa macam. Misalnya dengan beberapa cara berikut ini:

• Mengkonsumsi embel-embel yang sanggup menguatkan dinding pembuluh darah dan keelastisannya.
• Menggunakan kaos kaki lentur hingga paha yang sanggup membantu menekan pembuluh vena.
• Sclerotherapy yaitu memasukkan sejenis larutan garam ke dalam pembuluh darah yang mengalami pelebaran.
• Endovenous Laser Therapy yaitu mengobati varises dengan cara memasukkan kawat ke dalam pembuluh darah. Kawat dimasukkan dari lutut hingga selangkangan kemudian dilakukan pemanasan.
• Pembedahan yang biasa dilakukan untuk masalah yang sudah parah.

Varises memang merupakan persoalan bagi perempuan lantaran dominan kasusnya menimpa wanita. Tetapi, bukan berarti hal ini tidak sanggup dicegah, bahkan jikalau varises disebabkan oleh faktor keturunan. Dengan konsumsi makanan yang baik dan gaya hidup yang benar, Anda sanggup mencegah varises muncul pada tubuh Anda.